وصفات لزيادة الوزن بسرعة

 وصفات لزيادة الوزن

يعاني الكثير من الناس من النحافة وقلة الوزن عن ما هو طبيعي ليصبح الأمر مشكلة يومية ترافقه أينما حل وارتحل. كما أن المجتمع لا يتوانى في المساهمة في هذه المشكلة إذ تجد الملاحظات تتقاطر من الناس في كل مناسبة وكأن الشخص الذي يعاني من النحافة لا يعرف ما يعاني منه! “كم أنت نحيف ! يجب أن تهتم بنفسك” هكذا يتألم صاحب المشكل في كل مرة يلتقي بأحدهم… وقد يفقد ثقته بنفسه.

نحن نقول له “النحافة ليست نهاية العالم، وليست ضُعفا، وحلها أبسط من مشكل البدانة !”، ابدأ الحل الآن:

وصفة نيستلي لزيادة الوزن:

• علبة نيسلي كراميل الجاهز
• 2 علب شكلاط ماروخا
• كاس من الجنجلان(السمسم) المحمر
الطريقة: في حمام مائي (حمام مريم) نقوم بتذويب الشكلاطة، ونضيف لها نيسلي كاراميل جاهز حتى يتجانس الخليط ثم نضيف له كاس من الجنجلان المحمر(السمسم). نحتفظ بالخليط في قنينة زجاجية، نأكل منه ملعقتان في الصباح وملعقتان في الليل.

وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن:

• نصف كيلو من التين المجفف
• كاس كبير من حبوب الحلبة
الطريقة: في طنجرة الضغط نضع حبوب الحلبة مع الماء، ونأخذ كسكاس طنجرة الضغط نضع فيه التين المجفف ونغلق الطنجرة حتى تنضج الحلبة جيدا، بعد ذلك نصفي الحلبة من الماء ونقوم بطحنها مع التين المجفف لنحصل على خليط على شكل مربى، نضع الخليط في قنينة زجاجية و نحتفظ به داخل الثلاجة. نأخذ منه ثلاث ملاعق كبيرة كل يوم.

وصفة صحراوية لزيادةالوزن:

• نصف كيلو لوز
• كيلو كاوكاو(فول سوداني)
• 1/4 كيلو جنجلان(السمسم)
• 1/4 كيلو زريعة الكتان(بذور الكتان)
• 1/4 كيلو الكوك
• قنينة شكلاط نوتيلا الحجم الكبير
• 1/4 كيلو من ذروة الجمل( شحم الجمل).
الطريقة: نحمر كل من الجنجلان، زريعة الكتان، الكاوكاو، اللوز ونطحنهم، ثم نديب الذروة(شحم الجمل) فوق نار هادئة لتجنب احتراقها تم نقوم بتصفيتها ونضيفها للخليط تم نذيب الشكلاط ونخلط جميع المكونات حتى تتجانس جيدا. نأخذ منه كل صباح مقدار 3 ملاعق كبيرة.

وصفة البطاطس لزيادة الوزن:

• 6 حبات بطاطس صغيرة الحجم
• كاس من الحليب السائل او حسب الحاجة
• قطعة فرماج مثلثة او ملعقة صغيرة من الزبدة
• قليل من الملح
الطريقة: نسلق البطاطا جيدا ونقشرها، نضعها في المقلاة ونمعسها بالفرشاة نضيف لها كاس من الحليب السائل، قطعة فرماج مثلثة أو ملعقة صغيرة من الزبدة، قليل من الملح. نضع الخليط فوق نار متوسطة مع الاستمرار في التحريك حتى يتماسك ثم يؤكل. نعيد الوصفة مرة كل يوم للحصول على الوزن المطلوب.

عصير الزبيب الأسود (الزبيب البلدي) لزيادة الوزن:

• كأس زبيب أسود
• كأس من الماء الدافئ

الطريقة: نأخذ كاس من الزبيب الأسود ننقعه في كاس من الماء الدافئ لمدة ساعتين بعد ذلك نخلط المكونات في الخلاط الكهربائي جيدا ونصفيه ثم نشربه.
طريقة أخرى: بعد خلط الزبيب وتصفيته نظيف له الفواكه (تفاح، موز، إجاص، أفوكا…) ويخلط ثم يشرب على شكل عصير.

وصفة الكثيراء لزيادة الوزن:

• ملعقة من عشبة الكثيراء (صمغ الشجر)
• كاس من الحليب السائل كامل الدسم
• سكر (حسب الذوق)
الطريقة: نضع الحليب على النار حتى يغلي ثم نضيف له الكثيراء نتركه ليلة كاملة، نأكل ملعقة في الصباح وملعقة في المساء. للإشارة فان الكثيراء بعد النقع تكون رطبة. وتكرر هذه العملية يوميا حتى تحصل على الوزن المطلوب.

عصير لزيادة الوزن:

• 4 حبات من الموز
• حبتان من التفاح
• كاس من مكسرات مختلطة
• 5 ملاعق بودرة الحليب
• 5 ملاعق من السكر او العسل
• حليب سائل كامل الدسم لخلط المكونات
الطريقة: في الخلاط الكهربائي نضع كل من الموز، التفاح، المكسرات، بودرة الحليب، السكر او العسل ثم نضيف الحليب السائل شيئا فشيئا حتي نحصل على خليط متماسك يمكن اضافة الحليب عند الضرورة ويشرب العصير يوميا.