تعتبر المواظبة على الأكل الصحي والسليم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة خاصة الجيمناستيك من بين الوسائل المساعدة على إنقاص الوزن ولكنها نادرا ما تؤدي إلى إزالة دهون البطن. في هذه المقالة نقدم لك